Как не бояться выступать публично. Семь правил для учителей.

Давай с тобой выясним, как можно избежать этого невероятно губительного страха перед публичным выступлением. Что необходимо сделать, понять или применить, чтобы снизить до минимума тот ступор, в который мы иногда впадаем. А ещё нужно знать, что полностью исключить страх у нас не получится, но снизить его мы определённо сможем.

Итак, семь обязательных пунктов хорошего публичного выступления:

1.           Нам необходимо иметь высокую (адекватную) самооценку! Мы выходим – нас оценивают. Пусть оценивают сколь угодно и как угодно. Как оценивают – это не наше дело! Мы знаем себе цену, мы не зависим от общественного мнения, мы стабильны. Этот пункт самый важный и, наверное, самый сложный.

2.           Нам необходимо иметь уверенность в себе. Самооценка порождает уверенность, появляется решительность и адекватность. Уверенность приходит с опытом и наработкой практических умений и навыков. Чтобы появились практические навыки нам нужно как можно чаще выступать! Как говорится клин клином. Боишься – иди и выступай!

3.           Нам необходимо часто выступать. Продолжение предыдущего пункта. Чем чаще мы выступаем, тем меньше мы боимся! Закономерная рабочая формула. Если первый раз твоё выступление чуть ли не лишает тебя сознания, то десятое твоё выступление может вызывать у тебя даже определённое удовольствие! Страшно всегда, когда в первый раз. Опыт решает всё.

4.           Нам нужен хороший голос. От твоего голоса зависит многое. И то, как тебя оценят и воспримут, и то, как ты донесёшь нужную информацию слушателям. Твой поставленный голос и хорошая дикция придадут тебе уверенности и уменьшат уровень адреналина в твоей крови! Практикуй работу с голосом.  Хороший голос – это половина успеха!

5.           Нам нужен план выступления и репетиция. План выступления – это как план урока. Мы должны чётко представлять, знать и действовать по заранее продуманному плану. Спонтанность и импровизацию оставим для профессионалов! Когда у нас есть чёткий план, мы должны провести репетицию нашего выступления. Стать перед зеркалом, включить секундомер и диктофон. Это необходимо для контроля и анализа ошибок. Репетиция обязательна! Нельзя пренебрегать ею. В реальной ситуации ты будешь чувствовать себя намного уверенней именно благодаря репетициям.

6.           Нам нужно чувство юмора. Чувство юмора – это спасательный круг для любых критических ситуаций! Никто не любит монотонности, излишней серьёзности и занудства. А вот юмор нравится всем! Используй своё чувство юмора в своих выступлениях, и ты увидишь, как будет реагировать на это аудитория. Любая шутка при выступлении здорово разряжает любую напряжённую обстановку и снижает уровень страха! Развивай в себе чувство юмора.

7.           Нам нужно хорошо выглядеть. Кажется, что этот пункт не очень важен. Но так только кажется. От того, как ты выглядишь, напрямую зависит качество и результат твоего выступления! А ещё от этого зависит твоя самооценка, твоя уверенность и восприятие тебя аудиторией. В тебе и твоей одежде не должно быть никаких изъянов и «косяков». Чисто, аккуратно, с «иголочки»! А ещё важную роль играет то, во что ты одет. Если ты выступаешь перед учителями – одевайся как учитель. Если выступаешь перед директорами – одевайся как директор. Если выступаешь перед спортсменами – стань на время спортсменом! Это повысит уровень доверия твоих слушателей.

Учти эти семь основных пунктов и степень страха при твоих публичных выступлениях значительно снизится. Не пренебрегай ни одним из этих советов! Поверь, эта секретная информация выведет тебя на высокий уровень ораторского мастерства.

© ГОРДЕЕВ 2022